こんにちは！
リッツ ジュニア和です。
「小学校で必要なことを練習しましょう」という計画の１年生のおともだち👦
幼稚園に通っていた頃と変わったことはたくさんありますが、その一つに「掃除の時間」があることが挙げられます。
この日は、掃除の時間に自信を持って取り組めるように、雑巾掛けの練習をしました💪
まずは、雑巾を濡らして絞ります。
そして廊下の端へ行き、位置について～…
よーい、ドン！
お尻を上げた姿勢で、廊下の端から端まで雑巾掛けをするのはなかなか難しい💦
途中でばててしまいそうですが、あきらめずに頑張ります✊
1回戦目は、最後までお尻を上げた姿勢で前進するのに苦戦し、途中で膝をつきながら頑張りました💦
それでも、先生の方がわずかに早く…惜しくも負けてしまいました😫
リベンジを誓った２回戦目🔥
今度は、できるだけ膝をつかずにゴールできるように、キツい姿勢でも最後まで粘りました！
結果は…見事勝利🏅🎊
独走して、先生の方を振り返る余裕さえありました👏
雑巾掛けは、腕や足、体幹の筋肉を使う全身運動です🏋️
手足で自分の体を支えながら前に進むことで、特に下半身や肩回りの筋肉が強化されます💪
また、屈んだ姿勢でまっすぐに進むことで体幹が鍛えられ、バランス感覚の向上にも繋がります✨
この体幹を鍛えることで、姿勢保持に必要な筋力がついていきます。
着席時などに姿勢が崩れてしまいがちなお子さまも、体幹を鍛えることで、正しい姿勢の持続を促すことが期待できます😊
レースが終わった後の廊下は、ピッカピカ✨
雑巾掛けをした甲斐がありましたね😇
筋力を鍛えながら、掃除の練習もできて、一石二鳥のセラピーとなりました🐤
