こんにちは！
リッツジュニア空です！
暑いですね・・☀️
体調を崩してはいませんか❓
「心身の健康が最優先」☘️✨
今回のお話は😊
「50％・50％」の大切さ
自分の「キャパシティ」を「100%」とします
イライラや不安や怒りといった感情を
「ネガティブ」な感情
とします
その「ネガティブ」な感情を
「50％」
にしておくことをおすすめしたいと思います
残りの「50％」は・・🤔
「空っぽ」
にしておきます
とはいえ・・
例えば「イライラ」が「60％」にいってしまった、ということもあるでしょう。
その時に
「50％」に戻しましょう✨😊✨
「70％」までいってしまうと・・すぐに「80%」「90％」何なら「100％」を超えてしまいます
じゃあ
どうやって「60％」の時に「50％」に戻すのか
これは
人によって違います
「トライ＆エラー(試行錯誤)」を繰り返していくしかないかな、と思っています。
すぐに見つけられなくても
「あ、今、60％だな」
と気づくことが出来るようになることが大切だと思います
これも
難しいですよね・・
一緒に見つけませんか☘️😊☘️
お気軽にお問い合わせください✉️☎️
リッツジュニア空でお待ちしています🌸
