こんにちは！リッツジュニア空です。
ゴールデンウィークがスタートしましたね🎏✨
おともだちからは「ゴールデンウィークはお出かけするよ〜！」「おじいちゃんやおばあちゃんのおうちに行くんだ！」と、ワクワクした様子でお話してくれています😊
長いお休みは楽しい反面、生活リズムが変わりやすい時期でもあります。
今回は、ご家庭でも取り入れやすい「GWの過ごし方」についてご紹介します♪
🤔GWの過ごし方のポイントとは❓
🌟生活リズムを整える⏰
*️⃣起きる時間・寝る時間を意識
お休み中も、できるだけ普段と同じ時間帯で過ごすことで、生活リズムの安定につながります。
*️⃣食事のリズム
1日3食を意識することで、体調の安定につながります。
🌟身体を動かそう🏃♂️
*️⃣外遊び
公園で走ったり、ボール遊びをしたりすることで、しっかりとエネルギーを発散できます。
*️⃣感覚あそび
砂遊びや水遊びなど、五感を使った遊びもおすすめです。
🌟おうち時間も充実🏠
*️⃣指先あそび
折り紙やお絵かき、簡単な製作などを通して、手先を使う経験を増やすことができます。
*️⃣役割を持つ
「お手伝い」として簡単な家事に取り組むことも、よい経験につながります。
🌟気持ちの安定につながる関わり💗
*️⃣見通しを伝える
「今日は〇〇に行くよ」「次は△△するよ」とあらかじめ伝えることで、安心して過ごすことができます。
*️⃣「できた」を増やす
小さなことでも「できたね！」と認めることで、自信へとつながります。
GWは、普段なかなかできない経験ができる貴重な機会でもあります🌈
たくさん遊び、たくさん笑って、楽しい時間をお過ごしください😊✨
